In Japan gehört Waldbaden seit Jahrzehnten zur öffentlichen Gesundheitsförderung. Shinrin Yoku bedeutet auf Deutsch «Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes».
Die Wirkung des Waldes auf unser Immunsystem und unser zentrales Nervensystem ist in medizinischen Kreisen längst bekannt. Mittels angeleiteten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernst du in der zauberhaften Atmosphäre des Waldes die verschiedenen Schritte von der Entschleunigung über Entspannung bis hin zur Regeneration kennen. Längerfristig angewendet dienen dir diese Übungen im Alltag zum Stressabbau und zur Stärkung des Immunsystems.
Kursbeginn um 17 Uhr, Kursende nach dem Mittagessen
Anforderungen
Gute Grundkondition, trittsicher, wetterfest
Kurs-Details
Datum: 13. August 2026 bis 16. August 2026Leitung: Andrea Vetsch
Ort: Mattli Antoniushaus, Morschach
Anmeldeschluss: 15. Juni 2026
Einzelzimmer: CHF 420.- inkl. VP, Eintritte und Rahmenprogramm
Doppelzimmer: CHF 390.- inkl. VP, Eintritte und Rahmenprogramm