Kurskategorie: Mehrtägige Kurse

In diesem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Massage von Hand- und Fussreflexzonen dein Wohlbefinden steigern kannst. Nach einer kurzen Einführung üben wir einfache Techniken zur Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden. Du erfährst, welche Zonen wofür stehen und wie du sie sicher anwendest. Ausserdem stellst du ein passendes Pflegeprodukt wie einen Balsam oder eine Massagecreme selbst her. Der Wellnessbereich im Ländli steht dir kostenlos zur Verfügung. Der Kurs beginnt mit dem Mittagessen und endet nach dem Mittagessen.

Direkt am Thunersee erwartet dich ein unvergessliches Erlebnis: Ein Blick hinter die Kulissen der Thunerseespiele zeigt, wie viel Herzblut in jeder Inszenierung steckt. Der Höhepunkt ist der Besuch des Musicals. 2026 steht «Grease» auf dem Programm. Wer kennt sie nicht, die schnulzig-rockigen Lieder aus den Sechzigern, interpretiert von Olivia Newton-John und John Travolta. Die See- und Bergkulisse ist einzigartig und verbreitet eine magische Atmosphäre. Abgerundet wird das Programm durch eine Schifffahrt und die Entdeckung interessanter Sehenswürdigkeiten in und um Thun, wo Geschichte und Gegenwart aufeinandertreffen. Kursbeginn um 17 Uhr, Kursende nach dem Frühstück

In Japan gehört Waldbaden seit Jahrzehnten zur öffentlichen Gesundheitsförderung. Shinrin Yoku bedeutet auf Deutsch «Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes». Die Wirkung des Waldes auf unser Immunsystem und unser zentrales Nervensystem ist in medizinischen Kreisen längst bekannt. Mittels angeleiteten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernst du in der zauberhaften Atmosphäre des Waldes die verschiedenen Schritte von der Entschleunigung über Entspannung bis hin zur Regeneration kennen. Längerfristig angewendet dienen dir diese Übungen im Alltag zum Stressabbau und zur Stärkung des Immunsystems. Kursbeginn um 17 Uhr, Kursende nach dem Mittagessen Anforderungen Gute Grundkondition, trittsicher, wetterfest

In diesem Kurs stehen Bewegung, Austausch und Geselligkeit im Vordergrund. Gemeinsam erkunden wir die Region bei drei Tagesausflügen (Königin der Berge, Weg der Schweiz und den Engelstock im Sattel-Hochstuckli). Ausserdem bieten wir leichte Gymnastik, Tandemfahrten und kleine Wanderungen an. Im hoteleigenen Strandbad besteht die Möglichkeit, sich vor dem Abendessen noch etwas zu erfrischen. Die eigene Kraft, Koordination und das Gleichgewicht können auch mit dem Stand Up Paddling (SUP) oder dem Ruderboot trainiert werden. Auch der beliebte Lotto-Abend findet seinen Platz. Anforderungen Stabiler Gesundheitszustand, gute Grundkondition, um an mehrstündigen Aktivitäten teilnehmen zu können.

Diese vier Tage in der Region Drei-Seen-Land und dem grössten Gemüsegarten der Schweiz sind perfekt geeignet für einen entspannten Start in die bevorstehende Tandemsaison. Viele Velowege zwischen Murten-, Neuenburger-, und Bielersee erlauben uns tägliche Ausfahrten von 40 bis 65 Kilometern. Dabei lernen wir Schönheit und Vielfalt dieser historischen Region kennen. In erster Linie geht es darum, die Beine nach den Wintermonaten mit einem sorgfältigen Konditionsaufbau wieder ans Tandemfahren zu gewöhnen. Genuss, Sport und Spass stehen während diesen Tagen im Vordergrund. Wer kein eigenes Tandem besitzt, kann für CHF 100.- eines mieten. Anforderungen Nötige Grundkondition für die geplanten Etappen

Am Vormittag stärken wir den Körper mit Kraft, Koordination, Gleichgewicht und abschliessender Entspannung. Mit der „Wassergymnastik“ geht es am Nachmittag im hauseigenen Thermalbad weiter. Spaziergänge in der schönen Umgebung runden das Programm ab. Bei schönem Wetter ist ein Mittagessen auf der Gemmi mit einer Bartgeierführung geplant. Den Abend lassen wir mit Spiel, Spass und Gemütlichkeit ausklingen. Anreise am späten Nachmittag, Abreise nach dem Frühstück Anforderungen Stabiler Gesundheitszustand, gute Grundkondition (ca. 4 Stunden aktive Bewegungszeit), Verträglichkeit von Höhe (1‘800 m ü. M.) und Thermalwasser Co-Leitung: Anita Wallimann

Die Region rund um Interlaken zwischen Thuner- und Brienzersee bietet abwechslungsreiche Ausflugsziele. Entdecke das Geigenbaumuseum in Brienz und tauche ein in die Welt der Schweizer Handwerkskunst. Ein besonderes Highlight ist der Ballenberg – das Freilichtmuseum mit originalen historischen Gebäuden. Eine gemütliche Schifffahrt mit Blick auf die Alpen rundet das Programm ab. Geniesse entspannte Stunden im Wellnessbereich. Auch für mobilitätseingeschränkte Personen geeignet. Kursende nach dem Frühstück Im Hotel Artos kosten Blindenführhunde CHF 8.-/Tag Co-Leitung: Heidi Sutter

Wein ist ein Kulturgut, das uns Menschen seit Jahrtausenden begleitet. Die Römer brachten das nötige Wissen über die Alpen, die Klöster nahmen sich im Mittelalter der Pflege der Rebberge an. Vor Ort degustieren wir lokale Weine, vergleichen sie mit anderen Rebsorten, stecken unsere Nase in Gläser, schnuppern an Weinfässern und entdecken den berühmten Kräutergarten. Wir besuchen Pioniere im biodynamischen Weinbau und reisen nach Rheinau, einem weiteren Klosterort, um aktiv im Rebberg anzupacken. Angesprochen sind «Foodies», Weinliebhaber und all jene, die mehr über Wein erlernen möchten.  Anforderungen Fitness für leichte Wanderungen (2 Stunden), Ausdauer, um einen Tag im Rebberg mitzuarbeiten. Der Rebberg ist terrassiert, d.h. man kann flach stehen.

Neben Techniken wie Mosaik, Gestalten mit Wolle, Perlen und Stoff, hast du die Möglichkeit, die Kunst des Peddigrohrflechtens zu erlernen. Mit der Nähmaschine kannst du wahre Kunstwerke schaffen. Wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite und unterstützen dich gerne bei der Umsetzung eigener Ideen. Der Austausch und das gesellige Beisammensein sollen dabei nicht zu kurz kommen. Geniesse die unterstützende Gemeinschaft, denn in dieser Gruppe wird nicht nur intensiv gearbeitet, sondern auch viel gelacht, geplaudert und gespielt. Der Kurs beginnt mit dem Mittagessen und endet nach dem Frühstück.